グリーンスムージーはダイエットや美肌に驚きの効果がある栄養食品

日本でも人気のグリーンスムージー! 栄養価、食物繊維が豊富で 健康や美容、ダイエット目的に最適です。 本当に健康や美容、ダイエットに向いているのでしょうか? グリーンスムージーを取り入れるためには、ちゃんと理解したほうがいいですね。 一緒にグリーンスムージーの特徴を見ていきましょう!

美肌

グリーンスムージーはローフードの代表的な飲み物

ローフードとは?


ローフードという言葉を聞いたことはありますか?

ローフード(Raw Food)とは、

”生の食べ物”という意味を持ちます。

文字通り、生の食べ物を摂ることですが、
酵素が壊れない48℃以下で加熱した食物もローフードの定義に入ります。

また、一般的には植物を摂りますが、ローフードを実践している人の中には、生肉を摂る人もいます。


新鮮野菜


「なぜ生で食べるといいの?」と疑問が湧くと思います。

加熱して食べると、熱で酵素や栄養素が壊されて、本来食物がもつ、酵素や栄養素が少なくなってしまいます。

生で食べることにより、酵素や栄養素を効率よく摂ることができます。

そのため、ローフードは、ジャンクフードが流行っている現代において、健康的な生活、美容やダイエットに効果があるとアメリカのセレブの間で流行しています。

それが、段々と日本を始め全世界で人気に火がついています。


ローフードで大事になってくるのが酵素です。

酵素は私たち自身で作ることができますが、加齢により年々酵素を作る量が減ってしまいます。

また食生活の変化で、酵素が消化に多く使われ、代謝に使われる酵素が少なくなり、健康や美容にとって悪影響を及ぼしています。


そのため、ローフードを実践することで、食物から豊富な酵素を効率よく摂取するという訳です。

健康や美容など、体に良い生活をするための、ひとつの”ツール”として、活用して頂ければと思います。


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グリーンスムージーがダイエットに効果がある理由とは?

グリーンスムージーはダイエットに効果があるの?


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結論から言ってしまえば、「YES」


グリーンスムージーはダイエット効果で見てみると、

「栄養価が高い」

「食物繊維を豊富に摂ることができる」

「酵素を摂ることができる」

「満腹感が大きい」

「便秘の解消ができる」

と言った特徴が挙げられます。


ダイエットを失敗する要因として、無理な食事制限が挙げられます。

無理な食事制限をすると、空腹に耐えられない、必要な栄養価を摂ることができないため挫折してしまう人が多いのが実情です。

グリーンスムージーを取り入れたダイエットは、無理なく痩せることができるので、続けられると言われています。

それでは、グリーンスムージーをダイエットに取り入れると、どういった効果があるのでしょうか?


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グリーンスムージーが美容・美肌に良い理由とは?

グリーンスムージーは、美肌にいいの?


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美容や美肌に良い影響があるとされているグリーンスムージー。

特に肌を美しく保ちたいという人が多いですよね。

美容・美肌効果があると海外のモデル、女優から人気に火が付き、日本でも美意識が高い人を中心に人気がありますよね。

特にモデルさんは、プロポーションやお肌の状態が仕事に直結しますので、美容・美肌には気を使っていて、努力を惜しまないですよね。

そんな彼女たちが愛飲しているから、「美容・美肌にも良いはず!」とグリーンスムージーを取り入れようとしている人も多いはず。

プロが愛飲しているということは、ちゃんと効果があり結果が出ている証拠ですからね。


でも、感覚的に取り入れるだけでなく、美容・美肌効果の理由を知っていれば、より効果が出ますよ。

グリーンスムージーの効果を知れば、続けられますしね。

それでは、グリーンスムージーが美容・美肌に良い理由を見ていきましょうね。


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美容とダイエットに効果がある「グリーンスムージー」の特徴は?


グリーンスムージーの特徴は?


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グリーンスムージーは、美容、特に美肌に良い効果があり人気がありますよね。

またダイエット効果も高く、ダイエット目的で愛飲している人も多いです。


元々は、海外の有名人から人気に火が付き、日本でも美容、ダイエット効果が高いため人気が出始め、現在ではグリーンスムージーを愛飲している人も多くなってきました。

では、グリーンスムージーがどうして人気があるのか、その特徴を見ていきましょう。

グリーンスムージーには10個の特徴がありますので、ひとつずつ説明していきますね。


案内


1.栄養価が非常に高い

有機農法で栽培された生の緑の葉野菜と、同じように有機農法で栽培された生の果物を使って作るので、葉野菜、果物の持つ本来の栄養価を損なうことがありません


2.消化が良い

ミキサーでしっかりと混ぜ合わせるので、葉野菜と果物に含まれる栄養素を包む強固な細胞壁が細かくなり、吸収しやすい状態になります。

そのため、口に入れた瞬間から吸収が始まります。


3.食物繊維が非常に豊富

グリーンスムージーは、皮や種を除去せずにミキサーで混ぜ合わせます。

そのため食物繊維が豊富で、便秘解消など腸内環境を整える手助けをしてくれます。


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美容、美肌、ダイエットに効果がある「グリーンスムージー」とは?

美肌、ダイエットで人気のある「グリーンスムージー」

グリーンスムージー


いま海外のみならず、日本でも人気のグリーンスムージー。

私たちの健康や美容、ダイエットのために欠かせない存在となってきましたね。


どうすれば美しくなれるのか、無理なくダイエットできるのかとあなたも思って、このページを見に来てくれたのではないでしょうか?



私も厳しいダイエットをして、結局リバウンドをしてしまった経験があります。

食事改善、食事制限も厳しくやっていたので、目標体重に達してから、食事を元に戻したらリバウンドしてしまったんですよね^^;


私のダイエットは過度にやり過ぎたので、健康に悪い方法でした。

栄養も不足していたので、肌トラブルも続出でカサカサになってしまいました(-_-;)



私の経験から過酷なダイエットをすると健康にも美容にも悪影響が出ることが分かりました。

続かないですしね。


なので私の提案は、無理のない続けられるダイエットをすることです。

そうすれば、健康や美容にも問題が発生しないからです。

私は、この無理のない方法でダイエットをやり直して、リバウンドした体重を減らすことができました。

それから、リバウンドもなく生活しています^^


運動も無理なく、適度にすることが大切ですが、やはり食生活に気を付けたいです。

無理な食事制限をせず、食事改善が大切ですし、空腹感は辛すぎました。

そこで私は、グリーンスムージーを食生活に取り入れて実践しています


食生活では無理をしていましたからね。

いまなら、あんなきっついダイエットはしません^^;

グリーンスムージーを取り入れれば、健康にも美容にも良いですからね。


私の話はここまでとして、早速グリーンスムージーについてお話していきますね。

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