グリーンスムージーはダイエットや美肌に驚きの効果がある栄養食品

日本でも人気のグリーンスムージー! 栄養価、食物繊維が豊富で 健康や美容、ダイエット目的に最適です。 本当に健康や美容、ダイエットに向いているのでしょうか? グリーンスムージーを取り入れるためには、ちゃんと理解したほうがいいですね。 一緒にグリーンスムージーの特徴を見ていきましょう!

グリーンスムージーはローフードの代表的な飲み物

ローフードとは?


ローフードという言葉を聞いたことはありますか?

ローフード(Raw Food)とは、

”生の食べ物”という意味を持ちます。

文字通り、生の食べ物を摂ることですが、
酵素が壊れない48℃以下で加熱した食物もローフードの定義に入ります。

また、一般的には植物を摂りますが、ローフードを実践している人の中には、生肉を摂る人もいます。


新鮮野菜


「なぜ生で食べるといいの?」と疑問が湧くと思います。

加熱して食べると、熱で酵素や栄養素が壊されて、本来食物がもつ、酵素や栄養素が少なくなってしまいます。

生で食べることにより、酵素や栄養素を効率よく摂ることができます。

そのため、ローフードは、ジャンクフードが流行っている現代において、健康的な生活、美容やダイエットに効果があるとアメリカのセレブの間で流行しています。

それが、段々と日本を始め全世界で人気に火がついています。


ローフードで大事になってくるのが酵素です。

酵素は私たち自身で作ることができますが、加齢により年々酵素を作る量が減ってしまいます。

また食生活の変化で、酵素が消化に多く使われ、代謝に使われる酵素が少なくなり、健康や美容にとって悪影響を及ぼしています。


そのため、ローフードを実践することで、食物から豊富な酵素を効率よく摂取するという訳です。

健康や美容など、体に良い生活をするための、ひとつの”ツール”として、活用して頂ければと思います。


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グリーンスムージーがダイエットに効果がある理由とは?

グリーンスムージーはダイエットに効果があるの?


美容やダイエット、健康に最適!
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結論から言ってしまえば、「YES」


グリーンスムージーはダイエット効果で見てみると、

「栄養価が高い」

「食物繊維を豊富に摂ることができる」

「酵素を摂ることができる」

「満腹感が大きい」

「便秘の解消ができる」

と言った特徴が挙げられます。


ダイエットを失敗する要因として、無理な食事制限が挙げられます。

無理な食事制限をすると、空腹に耐えられない、必要な栄養価を摂ることができないため挫折してしまう人が多いのが実情です。

グリーンスムージーを取り入れたダイエットは、無理なく痩せることができるので、続けられると言われています。

それでは、グリーンスムージーをダイエットに取り入れると、どういった効果があるのでしょうか?


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グリーンスムージーが美容・美肌に良い理由とは?

グリーンスムージーは、美肌にいいの?


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美容や美肌に良い影響があるとされているグリーンスムージー。

特に肌を美しく保ちたいという人が多いですよね。

美容・美肌効果があると海外のモデル、女優から人気に火が付き、日本でも美意識が高い人を中心に人気がありますよね。

特にモデルさんは、プロポーションやお肌の状態が仕事に直結しますので、美容・美肌には気を使っていて、努力を惜しまないですよね。

そんな彼女たちが愛飲しているから、「美容・美肌にも良いはず!」とグリーンスムージーを取り入れようとしている人も多いはず。

プロが愛飲しているということは、ちゃんと効果があり結果が出ている証拠ですからね。


でも、感覚的に取り入れるだけでなく、美容・美肌効果の理由を知っていれば、より効果が出ますよ。

グリーンスムージーの効果を知れば、続けられますしね。

それでは、グリーンスムージーが美容・美肌に良い理由を見ていきましょうね。


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